最近風呂あがり、21時からエンジンかかって勉強始まるウー（小５）とそれに引きづられて寝るのが遅くなってるナー（小２）。
「眠れなきゃ寝なきゃいい」を是としてる自分ですが、２人共朝起きるのが遅い。とってもマズイと思てって。
そしたら「クローズアップ現代」で子供の睡眠障害。
NHK クローズアップ現代
おお〜一部動画見れるね、ありがとうＮＨＫ！
テキスト全文あるね、凄いぞＮＨＫ！
この放送を見たネットではお馴染みの精神科医さんの感想
みんな、睡眠習慣を舐めている――非効率な生活リズムと、その世代間伝達について - シロクマの屑籠
自分も昨年睡眠時間短い時期が続いて体調崩した、多目にしたら体調戻ったって経験したし。
録画したのを奥サマと見て対策を
・「小学生高学年の適正睡眠時間は１０時間」「睡眠時間短いと成長できない」等番組の概略を子供達に説明
・ＴＶをできるだけみせない。ジジババにも協力してもらい、食事中と２１時以降はＴＶ消す。
チャレンジタッチの使用時間（以前からPCや３ＤＳ、俺のタブレット等、ウーの持ち物チャレンジタッチ以外の無線ＬＡＮ接続機器は20:30で使用禁止）
の問題はありますが、まずはナーを寝かせないと。
